মনিটরের উচ্চতা এবং অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে আপনি কীভাবে বসবেন, আপনার মাথার অবস্থান কীভাবে রয়েছে এবং আপনার চোখ কতটা কঠিন কাজ করে। আপনি যদি অনেক বেশি কম্পিউটার ব্যবহার করেন তবে দীর্ঘমেয়াদী আঘাত এবং এমনকি পেশীবহুল ব্যাধিগুলির ঝুঁকি কমাতে ergonomics নিরীক্ষণের যত্ন নিন।
আপনার ঘাড়, কাঁধ এবং চোখের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
একদৃষ্টি এড়াতে আপনার মনিটরের অবস্থান করুন
মনিটরটি যেখানে আলো প্রতিফলিত হবে না সেখানে রাখুন। আপনার শরীরকে জায়গায় না নিয়ে, একদৃষ্টি স্ক্রীন পড়া কঠিন করে তুলতে পারে। ঝকঝকে পর্দার দিকে তাকানোর ফলেও চোখের চাপ হতে পারে।
প্রাকৃতিক আলো পাশ থেকে আসা উচিত, পর্দার সামনে বা পিছনে নয়, তাই কাছাকাছি উইন্ডোর তুলনায় আপনার কম্পিউটার স্ক্রিনের সর্বোত্তম অবস্থান বিবেচনা করুন। যদি অন্য কোনো কারণে স্ক্রিনের আলোর সৃষ্টি হয়, তাহলে আপনাকে সেগুলি পরিবর্তন বা সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। আরেকটি বিকল্প হ'ল আপনার ডেস্কটি চারপাশে সরানো এবং আপনার মনিটর রাখার জন্য সেরা জায়গাটি সন্ধান করা।
আপনি কি আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনে উপরে বা নিচে তাকাবেন?
আপনার খুব বেশিক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকানো বা নিচের দিকে তাকানো উচিত নয়। যদি আপনাকে উপরের দিকে তাকানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনার মাথা পিছনের দিকে ঝুঁকে যায় এবং স্ক্রীনটি খুব কম হলে আপনি আপনার ঘাড়কে সামনের দিকে তুলবেন। উভয় ভঙ্গিই আপনার ঘাড় এবং কাঁধে চাপ দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
আপনার মনিটর কত লম্বা হওয়া উচিত? আদর্শভাবে, আপনার চোখগুলি ডিসপ্লের উপরের প্রান্তের প্রায় 5-10 সেমি নীচে স্ক্রিনের একটি বিন্দুর সাথে সারিবদ্ধ হওয়া উচিত।
স্ক্রিনের কেন্দ্রটি চোখের স্তরের প্রায় 17-18 ডিগ্রি নীচে হওয়া উচিত। আমাদের চোখ উপরে থেকে দিগন্তের নীচে বেশি দেখতে পায়, তাই এই অবস্থানটি আপনাকে সেরা দৃশ্য দেয়।
কম্পিউটার স্ক্রিনের মুখোমুখি হওয়ার সেরা অবস্থানটি সোজা সামনে
আপনার কম্পিউটারের স্ক্রীনটি আপনার সামনে থাকা উচিত, যাতে পুরো জিনিসটি দেখতে আপনাকে আপনার শরীরকে মোচড় বা ঘুরাতে হবে না, এমনকি সামান্যও।
দুটি মনিটর স্থাপন করার সেরা উপায় কি? আপনি যদি দ্বৈত স্ক্রিন ব্যবহার করেন, তাহলে প্রাথমিক স্ক্রীন হিসেবে একটিকে সরাসরি আপনার সামনে রাখুন, আপনার সামনে বাহুর দৈর্ঘ্য রাখুন এবং দ্বিতীয় মনিটরটিকে সামান্য পাশে রাখুন।
মনিটরের পর্দা আপনার চোখ থেকে কত দূরে থাকা উচিত?
আপনার মনিটরের দৈর্ঘ্য হওয়া উচিত যেখানে আপনি সাধারণত বসেন বা দাঁড়ান। এটি আপনাকে একবারে পুরো স্ক্রিনটি দেখতে অনুমতি দেবে, এর আকার নির্বিশেষে। আপনার চোখ এবং ঘাড় রক্ষা করার জন্য আপনাকে মনিটর থেকে আরামদায়ক দূরত্বে বসতে হবে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, এটি 50 থেকে 100 সেন্টিমিটারের মধ্যে।
খুব কাছাকাছি বসা আপনার চোখকে চাপ দিতে পারে। খুব বেশি দূরে বসে থাকার ফলে আপনি সামনের দিকে ঝুঁকে পড়তে পারেন এবং ছোট ছোট লেখা পড়তে পারেন। মনে রাখবেন, যদি আপনার স্ক্রীন পড়তে সমস্যা হয়, আপনি সবসময় আপনার মনিটরে লেখার ফন্ট সাইজ বাড়াতে পারেন।
মনিটরের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন
মনিটরটি সঠিক উচ্চতায় না থাকলে, আপনার মনিটরটি সরানো উচিত, শরীর নয়। ঘাড় বা কাঁধের ক্লান্তি এবং আঘাত এড়াতে মনিটরের উচ্চতা পরিবর্তন করে এমন পণ্য ব্যবহার করুন।
মনিটর স্ট্যান্ড এবং রাইজার ডেস্কের জায়গা বাঁচায় এবং স্ক্রীনটিকে সঠিক দেখার অবস্থানে উন্নীত করে। স্ট্যান্ডটি আপনাকে অতিরিক্ত পৃষ্ঠও দেয় এবং আপনার ডেস্কে বিশৃঙ্খলা হ্রাস করে। কিছু স্ট্যান্ড সীমিত স্থান সহ ওয়ার্কস্টেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, অন্যগুলি আঁটসাঁট কোণার ওয়ার্কস্পেসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আমাদের পণ্য
মেশ কম্পিউটার স্ট্যান্ড
উন্নত স্থিতিশীলতা এবং সঞ্চয়স্থানের জন্য তিনটি স্তর সমন্বিত, একটি বলিষ্ঠ, ergonomically ডিজাইন করা মেশ মেটাল কম্পিউটার ডেস্কের সাথে আপনার কর্মক্ষেত্রকে অপ্টিমাইজ করুন।
অ্যালুমিনিয়াম খাদ ভাঁজযোগ্য ল্যাপটপ স্ট্যান্ড
একটি ভাঁজযোগ্য, সামঞ্জস্যযোগ্য অ্যালুমিনিয়াম ল্যাপটপ স্ট্যান্ড সহ আরাম এবং শৈলী উন্নত করুন, স্থায়িত্ব, অর্গোনমিক সমর্থন এবং মসৃণ নান্দনিকতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
সামঞ্জস্যযোগ্য ল্যাপটপ স্ট্যান্ড অ্যালুমিনিয়াম
আমাদের উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য অ্যালুমিনিয়াম ল্যাপটপ স্ট্যান্ডের সাথে এরগনোমিক কম্পিউটিংয়ের অভিজ্ঞতা নিন, একটি আরামদায়ক, বহুমুখী কর্মক্ষেত্রের জন্য কাত এবং ঘূর্ণন বিকল্প, তাপ অপচয় এবং বহনযোগ্যতা বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
পোর্টেবল অ্যাডজাস্টেবল ল্যাপটপ স্ট্যান্ড
আমাদের মসৃণ, সামঞ্জস্যযোগ্য সিলভার মেটাল ট্যাবলেট স্ট্যান্ডের সাথে আপনার ট্যাবলেটের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করুন, যে কোনও সেটিংয়ে আরামদায়ক দেখার জন্য বহুমুখী উচ্চতার সেটিংস এবং স্থিতিশীল সমর্থন প্রদান করে।
ওয়্যার মেটাল মেশ ডেস্ক টেবিল ল্যাপটপ স্ট্যান্ড
মেটাল ল্যাপটপ স্ট্যান্ড, তার 9টি সামঞ্জস্যযোগ্য স্লট সহ, 10'' থেকে 17'' সমস্ত ল্যাপটপের জন্য বহুমুখী সমর্থন প্রদান করে, যা যেতে যেতে ব্যবহারের জন্য সর্বোত্তম দেখার কোণ এবং বহনযোগ্যতা নিশ্চিত করে।
ডেস্ক কুলিং মনিটর স্ট্যান্ড
একটি মসৃণ, টেকসই ধাতব জাল মনিটর স্ট্যান্ডের সাহায্যে দক্ষতা বাড়ান, যে কোনও ওয়ার্কস্পেসের জন্য সহজ স্টোরেজ এবং উচ্চতর স্থায়িত্ব প্রদান করে।
